ОБИДЫ 🖤 .
Обида, как и вина, является ядовитым чувством 🐍 Особенно если она «роднится» с вами уже много лет. Это груз внутри человека, который оседает, как кофе, темным осадком на вашей жизни ☕ . Но запрет на обиду - это ещё одна не полезная крайность. Идеальный вариант поведения в момент зарождения обиды:
1⃣Спросить себя - мне правда есть на что обижаться? Объективно человек поступил не хорошо, хотел меня обидеть, давил на больное и т.д.? Задав себе эти вопросы, можно обнаружить, что:
▪на самом деле никто не виноват, но я болезненно воспринимаю некоторые обычные вещи (углубиться, что за этим стоит и почему я так реагирую)
▪я искал повод для обиды, чтобы человек проявил ко мне больше внимания, поступил так, как я хочу и т.д. А это уже манипуляция, но она может быть и неосознанной. Так взрослый, но когда-то недолюбленный ребёнок, может искать «любви» и внимания, не понимая, что этот путь ведёт в никуда.
2⃣ Если обида реальная, есть несколько линий поведения. Некачественная - надуть губы, встать в позу, никому ничего не сказать «догадайся сам» и избегать контакта
✖ Качественная и взрослая - сказать спокойно о своей обиде и чувствах, которые вы испытываете .✅ Прежде всего, это помогает вам не «отравиться» собственной обидой, закапывая её внутри, а еще вы даёте шанс человеку понять ваши чувства, попросить прощения и исправить ситуацию. Одни плюсы ➕ . Это работает, когда вы планируете продолжить общение с обидчиком, если же нет (или ситуация из прошлого): ▫Позвольте себе испытывать обиду, проговорите сами себе «Я обижен на...Я чувствую...» или напишите это от руки ▫Осознайте какой вред может наносить обида именно вам и примите решение её отпустить (не ради кого-то, а ради себя) . Роль «вечно обиженного» - детская и не зрелая позиция. Это простой, но не дальновидный способ решать проблемы и взаимодействовать с людьми. В первое время окружение может «плясать под вашу грустную скрипку», но поняв, что это у вас всегда, что обиды зачастую не обоснованы, устанут и сбегут от навязанной роли «вечно виноватых». Близка ли вам роль "вечно обиженного?" Знаете таких людей?
А.Белогородская